睡眠中に集中モードを解除する方法｜iPhoneで通知を受け取る設定

iPhoneの「睡眠」集中モードを解除して通知を受け取りたい場合、目的によって操作が変わります。今だけ解除するならコントロールセンター、毎晩自動でオンになる設定を止めるならヘルスケア、睡眠は続けて一部の通知だけ受け取るなら「集中モード」の許可リストを使います。

結論：目的に合わせて解除方法を選ぶ

睡眠スケジュールやアラームを残したいなら、まずは一時解除か「“睡眠”集中モードにスケジュールを使用」のオフを試してください。

その夜だけ通知を受け取りたいときは、コントロールセンターから解除できます。

ロック画面に「睡眠」が表示されている場合は、「睡眠」を長押ししてから、もう一度「睡眠」をタップして解除することもできます。解除後も睡眠スケジュール自体は残るため、次の予定時刻になると「睡眠」集中モードが再びオンになることがあります。

コントロールセンターで解除しても毎晩「睡眠」集中モードがオンになる場合は、睡眠スケジュールとの連動を止めます。

この設定をオフにしても、睡眠スケジュールは有効なままです。睡眠スケジュールやアラームを削除せず、「睡眠」集中モードだけを自動でオンにしない状態にできます。再び連動させるときは、同じ項目をオンに戻してください。

睡眠スケジュールそのものをオフにする操作とは別なので、アラームまで止めたくない場合は「睡眠スケジュール」の削除や全体オフではなく、集中モードの連動設定を変更します。

睡眠中の通知をすべて解禁する必要がなければ、「睡眠」集中モードをオンにしたまま、重要な相手やアプリだけを許可できます。

集中モード側で許可しても、アプリ自体の通知がオフだと届きません。「設定」>「通知」から対象アプリの通知がオンになっているかも確認してください。画面の項目名はiOSのバージョンによって「連絡先を選択」「アプリを選択」など異なる場合があります。

別の集中モードを確認する：コントロールセンターで「睡眠」以外のおやすみモード、仕事、パーソナルなどがオンになっていないか確認します。
睡眠との自動連動を確認する：ヘルスケアの「“睡眠”集中モードにスケジュールを使用」がオンだと、次の就寝時刻に再びオンになります。
デバイス間共有を確認する：Apple WatchやほかのAppleデバイスと集中モード設定を共有している場合は、「設定」>「集中モード」>「デバイス間で共有」を確認します。
アプリの通知設定を確認する：「設定」>「通知」>対象アプリで、通知の許可、サウンド、表示場所を確認します。

通知が届かない原因が睡眠集中モードではなく、別の集中モードやアプリ側の通知設定にあるケースもあります。上から順に確認すると、設定を必要以上に変更せずに切り分けられます。

睡眠中に集中モードを解除する方法は、目的に応じて次のように選びます。

睡眠スケジュールやアラームを使い続けたい場合は、スケジュール全体を削除せず、まず集中モードの連動設定だけを見直すのが安全です。